Downloads
Hier findest du einige Dateien zum Download für 0 Euro. Ich habe diese Dateien mit viel Liebe für euch erstellt und hoffe, sie dienen Euch als kleine Helferlein für ein gesünderes Leben!
Rezept Wintersalat
Dieser Wintersalat ist ein osteuropäischer Klassiker, der reich an Ballaststoffen und Antioxidan-
tien ist und dank der fermentierten Inhaltsstoffe gut für das Mikrobiom. Gekochte, abgekühlte
Kartoffeln bilden resistente Stärke und somit wertvolle Ballaststoffe, die einen positiven Ein-
fluss auf die Darmflora haben.
Brotaufstrich mit weißen Bohnen
Alternative zu Streichwurst und Co: dieser leckere Brotaufstrich wirkt antientzündlich und ist sogar vegan. Pflanzliche Proteine und Ballaststoffe sind gut für den Darm.
Rote Linsen-Suppe
Hier kann man die eiweißreichen Linsen gut auch vor Kindern "verstecken" :-)
Radicchio-Fenchel Salat mit Parmesan
Mit ganz vielen Bitterstoffen- tun der Leber und der Verdauung gut.
Goldene Milch mit Gewürzpaste
Bei entzündlichen Darmerkrankungen eine Wohltat - mit vielen wohltuenden Gewürzen
Quinoa-Salat mit Kichererbsen und Feta
Reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß- und macht lange satt!
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Heilpraktikerin Elke Kalb
Praxis für Natur- und Frauenheilkunde
Maximilianstr. 3
93047 Regensburg
Tel. 0160/91145321
E-Mail: kontakt@elkekalb.de